amelog

以前も書いたけど、夏の体重増加

スマホ連動の体重計で、数年連続してデータを取り続けている。

これで昨夏のデータを見てみると、今夏と同じようなパターンになっていた。
昨夏だと9月末頃から体重が減少していっていた。

どういうメカニズムなのか詳しく知らないが、

(1)暑さ対応で水分を溜め込む
　でも、むくんでいないような感じ。

(2)暑さで代謝が減って太る
　とくに近年は体温以上になる事もあり、「燃やす」必要が減るから太る。

(3)上記(1)(2)以外？


気温が下がってくると体重も徐々に減少して、ある程度まで下がる。

運動をするなら、夏は暑くて外に出づらいし熱中症で具合が悪くなる。
秋は良い感じの気温で、動き回りやすくなる。その時期には集中的に運動すると良いかもしれない。
寒くなってくると、外に出づらくなる。