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なぜか、ここ最近、体重が急に増えました。2kgぐらい。

寝る前と朝起きてすぐ、同じ条件ではかると、朝は600gぐらい減っているのです。汗などで出たのでしょう。これは説明がつくけれど。

その毎朝の体重も日に日に増えてきました。

暑さ対策で（身体が自動的に）水を溜め込んでいるのだろうか？という考えもありました。

そんなに食べる量も変わらないし、なんで太るかというと、代謝が落ちている為のようです。

体温並みか、そう大差ないぐらいの気温になりますから、カロリーを燃やして体温を上げなくて済むわけです。

冬に痩せるのは、どんどん燃やして体温を上げるからカロリーを消費する。

夏だから、食欲がないからといって食べないわけにもいかず、栄養は必要でしょう。それでも控えめにしているつもりですけど、目に見えて体重が増えました。

体重は数年続けて記録していて、記録を見ると昨夏も同じように体重が増えました。寒くなると減っていきました。

運動しようにも、この危険な暑さの中ではダメでしょう。

早朝に歩き回るにも、すでに暑かったりします。まだ昼間に比べたらマシですけど。