寝ると腰が痛くなる原因

2025.03.15

朝起きた時、あるいは就寝中に腰が痛い。なぜだろう？

調べたり、試したりで分かってきた事・・・寝床に原因がありそうです。

横向きに寝る限り、腰は痛くなりません。

寝ている間、（寝返りしない限り）同じ姿勢を取り続けるので、肩や腰が痛くなるそうです。
起きている間の、たとえばデスクワークの姿勢には気をつけているつもりでしたが、寝る時までは全く考えていませんでした。

この安物のベッドはひょっとしたらひん曲がっているかもしれません。
どうも、腰のあたりが沈んでいるような気がします。
折りたたんだ毛布など挟んでみたら改善するかもしれません。

学生時代に使っていた安物のベッドは、腰のあたりからの発汗のせいか、そこだけ凹んでいました。あれは薄いベニヤ1枚のような代物だったので・・・

朝起きたら身体を動かし、寝ている間に凝り固まった身体をほぐしてやると良いかも？