amelog

水分を摂ろう、といっても・・・
飲んだ一方からどんどん小用で出てしまう。

寒いから、水分を摂っても小用の回数と量が増えるばかり。

寒いから、冷たい水は飲みたくない。（そして、冷たい水は胃を刺激する）
沸かして飲むのも面倒だ。白湯は良いというけれど。

お茶やコーヒー、紅茶は利尿作用があるから、やっぱり水分が出ていく。

結果的に水分不足となるようで、鹿のアレみたいなのが出る。

なぜか奈良公園の鹿を思い出す。鹿のアレと称する物が売店にあったけど、本当にお菓子でもチョット抵抗があった。へんな歌が流行ったのも思い出したりして・・・。

繊維については努めて摂っているつもり。
キャベツやキノコ類を毎朝の味噌汁に入れたり、納豆を食べたり。

水分が小さいほうばかり行って、大きい方に回ってこないんだが・・・どうしたもんだろうなと悩む今日この頃。

少しずつ続けて飲むこと。吸収されやすいように。
いっぺんに飲むからいっぺんに出てしまう。

せっかちだから、（ついつい）いっぺんに飲んでしまう。

そう、昔、健康診断でバリウムを飲んだ後。
早く出そうとして、大きいペットボトルのお茶を買ってきてガブガブ飲んでいた。
だけど結局は小用で出てしまい、最終的に詰まってしまって以下自粛

後日そのことを病院で話すと、そんなときは来て下さいって言ったでしょうって。うん聞いてた。
だいたいどんな処置か想像がつくけれど、そんなことよりも、あー、あんまり具体的には・・・
その当日、にっちもさっちもと申しましょうか、とにかく身動きがとれなくなったから病院（近所）に行けなかったことは事実。
もうそれ以来バリウムは止めてる。飲むのも地獄だし。