amelog

ぶどう糖果糖液糖、果糖ぶどう糖液糖、・・・などと順番の異なる表記もあるが、
ジュース等に入っていて成分表示で良く見かけるもの。

これは身体に悪いという認識です。
個人的には避けたい、避けているつもりですけど、
たいてい、何にでも入っているので避けるのが難しいです。

たとえば、おいしいと思っていた「めんつゆ」　（使わないようにしました）
健康によかれと毎日のように食べていた納豆の「たれ」
こんな所にまで。

昔、社畜だった頃は一日中眠かったし、きついのでコーラやドリンク剤をよく飲んでいました。
その結果、体重増加と肝障害（脂肪肝）
これじゃイカンゾーと、それらを一切やめて食事制限と運動で数年かけて体重を15kg以上減らして健康体に。

今ではコーラは、どうしてもきつくてたまらない時に限り、ミニ缶か紙コップ一杯程度飲んで良いという事にしています。
でも実際は、ほとんど飲んだ覚えがありません。
断ち切って何年もたつと、身体がそれを求めなくなるのかもしれません。

それに小銭が面倒くさいから、自販機で飲み物を買って飲むなんてことも、ほとんどなくなりました。そもそも自販機で買う用事がほとんどない。出張とか遠出した時ぐらいか。

家に空き缶やペットボトルを持ち込むと、片付けが面倒くさいし。
一本持ち込んで飲んだら、できるだけ速やかに自販機の空き容器入れに捨てにいくことを習慣化しています。

家に溜めておくと、虫（ゴルゴ13じゃないほうのコードネームG）が寄ってくるかもしれないし。