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朝起きた時、あるいは就寝中に腰が痛い。なぜだろう？

調べたり、試したりで分かってきた事・・・寝床に原因がありそうです。

横向きに寝る限り、腰は痛くなりません。

寝ている間、（寝返りしない限り）同じ姿勢を取り続けるので、肩や腰が痛くなるそうです。
起きている間の、たとえばデスクワークの姿勢には気をつけているつもりでしたが、寝る時までは全く考えていませんでした。

この安物のベッドはひょっとしたらひん曲がっているかもしれません。
どうも、腰のあたりが沈んでいるような気がします。
折りたたんだ毛布など挟んでみたら改善するかもしれません。

学生時代に使っていた安物のベッドは、腰のあたりからの発汗のせいか、そこだけ凹んでいました。あれは薄いベニヤ1枚のような代物だったので・・・

朝起きたら身体を動かし、寝ている間に凝り固まった身体をほぐしてやると良いかも？

どうも夜中に起きてしまい、それから再び眠るまで時間がかかったりして、微妙に寝不足になりがちです。二度寝は起きる時間が遅くなる原因にもなります。睡眠の質の低下というやつですな。

だいたいAM2頃に目が覚めて、トイレに行きたくなります。小用ですが、まとまった量が出ます。こりゃあ、起きるわけだと。

またも、モーフメクリの類の妖怪の仕業かと思っていました。（名付けてヨナカオコシ）

昨日、ふと気づいて、試してみたのです。
ある事をすると夜中に目が覚めて起きる事がわかりました。

それは、夕食に生野菜をたくさん食べる。

たとえばスーパーで売られているサラダのパック。通常見かけるサイズじゃなくて、はかってないけど、弁当箱ぐらい。内容は千切りキャベツとコーンと人参。
これにツナ缶を混ぜて食べると、野菜がおいしく頂ける。

しかし、夕食には好ましくないのです。

生野菜は水分を多く含むのと、カリウムを含んでいるので利尿作用がある。朝か昼のほうが良さそう。

カレーもある程度の影響がありそう。やはり、利尿作用があります。

今までこんな事まで考えた経験はありませんでした。夜中に起きても、なんだろ、たまたまかな（それとも妖怪の仕業かな）、ぐらいにしか思っていなかったのでした。

卒業式のシーズンですが、担任に釘をさされた事しか覚えてない。（笑）

お前らは3月末までは中学（高校）生だからな！　問題を起こすなよ！　卒業式の後に酒を飲んだりするな！！　・・・などと注意された。

中学の時の記憶とごちゃまぜかもしれない。高校の時だったと思う。

中学の時は高校受験があるので、結果が出るまでは落ち着かなかったが、

高校の時は就職や進学が決まった後はノンビリムードが漂っていた。だいたい年明けからそんな感じだったような。

そして2月は学校にほとんど出てこなくて良かったような気がする。

卒業旅行というのがあって、それで県内の某観光地などへ貸切バスで出かけて日帰り旅行をした記憶がある。
自分が覚えているのは、みんなの前でシュウマイに辛子をたっぷりかけて食べてみせたぐらい。（つまんない事をした）

のんびりムードの中、どういうわけか今まで私に意地悪ばかりしてきたクラスメイトが妙に優しくなり、かえって気持ち悪かったが、私も過去にいらん事を言ったりした事があり、ごめんねーとか謝って和解したのは良かった。

そして卒業式は確か3月1日だったような。
学校としては、早く追い出したかったのだろう（笑）　だから、まだ3月はたっぷり残っているから、問題を起こすなよっていう話だった。

教習所に通っていたやつは運転してみたくなるだろうし・・・未熟な運転で事故をおこしたりするから。

私は高校のときには教習所に通わず、卒業研究に没頭していた。もし教習所に通っていたら、卒業が間に合わなかっただろう。実際に、この2年後に経験することになる。（挫折）